世界速读:喝酸牛奶有什么坏处_喝酸牛奶有什么好处
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相信目前很多小伙伴对于喝酸牛奶有什么好处都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与喝酸牛奶有什么好处相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。不会发生腹胀腹泻。有的人体内缺乏乳酸糖酶,不能分解乳酸糖,喝鲜牛奶容易出现腹胀腹泻。酸奶在发酵过程中,乳糖已被肠子酸菌分解形成乳酸,不再需要乳糖酶分解,所以,酸牛奶对缺乏乳糖酶喝鲜牛奶出现不适者是理想中的食品。
能够增加维生素C。有些乳酸菌可以合成维生素C,酸奶中的维生素C比鲜牛奶多。维生素C能抗癌,抗坏血酸,增强机体抵抗力,对身体健康十分有利。
降低低胆固醇。酸奶中的胆碱含量较高,有降低血液中胆固醇的作用,可预防血管硬化。
抑制肠道内细菌繁殖。酸奶中的游离氨基碳含量比鲜牛奶多10-17%,含有大量的乳酸菌能产生抗菌物质,抑制肠道腐饮细菌的繁殖和生长,减少有害物质的产生,对人体有一定保健作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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