大家好，我是李医生

(资料图片仅供参考)

如果你身体这3个地方发鼓，那就证明你身体里有痰湿，占得越多，痰湿越重！

首先就是眼袋

眼皮子在中医上属于“肉轮”，归属于脾胃，我们都知道脾主运化水湿，被称为“生湿之源”，通常来说脾虚的人，他身体里水湿运不出去， 就容易聚集成痰，变成痰湿，而这个时候他的眼皮子就容易肿，那眼袋也就鼓出来了。

其次是肚子

肚子鼓就是肚子胖，脂肪太多了，而在我们中医上，这脂肪就被称为“痰湿”，说白了就是这痰湿生成之后，走窜在皮肤，肌肉之间， 那痰湿属于阴邪，自然就喜欢往人体属阴的地方去 ，而这腹部就属阴，所以痰湿就容易堆积在腹部，让你肚子鼓起来。

最后是双腿和脚

我刚才说了，痰湿最喜欢往人体属阴的地方跑，那如果说按前后分后背属阳，腹部属阴的话，按上下分，上半身头面部就属阳，下半身双腿和脚就属阴，而且你要知道“湿性趋下”，痰湿都会往下走的， 所以要是走窜到下肢，就容易导致两腿虚肿鼓起，一按一个坑的情况 。

所以你如果出现了上面这3种情况，那就是痰湿太重了，而想要搞定痰湿也很简单，只需要记好这三步就行， 分别是健脾，补肺，益肾

先说健脾，适合脾虚的人。

就像我刚才说的，脾为“生湿之源”，脾虚了人身上就会有水湿，水湿聚集就会化痰，所以想祛痰湿，就得健脾，那我们说脾不仅主运化水湿，还运化食物生成气虚，所以如果脾虚的人不光痰湿重， 还容易消化不良，食欲不振，出现腹胀腹痛、身上没劲不想动，大便还发软不成型等情况 ，这种调理就要健脾为主，平时可以用白术，黄芪，薏苡仁，茯苓等健脾祛湿的中药煮水，也可以参考中成药像参苓白术散，六君子丸，二陈丸之类的。

然后补肺

肺主节治，能调节水液代谢，肺气可以帮助脾排出水湿，所以肺气虚了后，同样容易出现痰湿重的情况，所以如果你痰湿重，总是咳痰吐痰， 然后经常气喘咳嗽，出虚汗，免疫力低下，容易生病感冒等情况 ，就需要补肺气了，平时可以用白术、黄芪、半夏煮水喝，也可以参考中成药健脾润肺丸。

最后益肾

肾主水，同样可以调节水液代谢，肾阳还可以将水液蒸腾气化了，所以如果肾虚后，身体里也会出现痰湿， 另外还容易出现尿频尿急，憋不住尿，夜尿增多，以及腰酸腿软，手脚发凉等情况 ，这时候就得补肾利水为主，可以参考中成药金匮肾气丸。

但是我们中医认为五脏是个整体，脾胃更是五脏之母，所以脾虚的人可能同时存在有肾虚，肺虚等复杂的情况，像这种我建议， 不清楚自己啥情况就别乱用药，去找正规医生帮忙比较好。

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